Bröst och rygg

En dag fullproppad med jobb, mat och plugg. Någonstans däremellan fick ett träningspass plats.

Såhär såg det ut:

Promenad till gymmet

500 m rodd

Latsdrag 8x3

Skivstångsrodd 10x3

Marklyft 10x3

Rygglyft, 10 raka, 10 sneda (båda sidor) x1

Sned bröstpress 10x2, 4x1

Cable bröstpress 12x3

Cable bröstlyft 16x3

Flyes 10x3

Promenad från gymmet

Stretching

Smått död, därför blir det ett bad och sen lite serier! 

/Elin

K O M M E N T E R A (1)
Kategori: Träning

Låter som att det var ett kul och bra pass!
Titta gärna in på min blogg www.healthymaja.devote.se, kram :)