Dag 7: Praktiska moment. Vi gick igenom övningar för bröst, rygg, axlar, biceps och triceps. Fick rätt teknik och guldtips av vår fantastiska lärare. I princip hela gruppen hade något litet fel i sin teknik så det var verkligen grymt att få till den där lilla extra vinkeln (eller vad det nu var) som gjorde att det brändes dubbelt så mycket.

 

Dag 8: Praktiska moment. Benövningsr. La även upp tre olika program, ett med hantlar, ett med komplexa övningar och ett helkroppsstyrka samt aktiv vila. Alla pass på 10-15 min. Vi coachade och coachades igenom passen med olika klasskamrater. Stretchade även en hel del innan vi gick hem.

 

DS PT-school har verkligen haft hög kvalitet på lärarna och lärandet. Intensivt men tack vare lärarna har det inte varit svårt att få in allt i huvudet. Är du nyfiken på att också läsa till PT? Läs mer på deras hemsida HÄR.