Dag 1
2014
Hallåja. Dag 1 på det nya schema har hittils gått bra. Frullen såg ni. Efter det gick jag till gymmet och körde bröst och triceps som sagt.
Crosstrainer 5 min
Bröstpress - dropset x2
Pectoral machine dropset x2
Sned hantelpress 10x3
Bänkpress 15x1
Hängande dips 3x1
Tricepscurl 10x3
Tricepsdrag 10x3
Tricepsarmhävningar 15x1
Riktigt kass bild men linnet är tufft, bläckfisken är söt och min arm växer.
Efter gymmet blev det mellis (en protteshake och en proteinbar) och sen direkt ut på en promenix hem till pappa (ca 5 km i regnrusket) för att fixa bilen! Vi fick en tid på torsdag, för att fixa tre saker varav en morfar och jag fixade. Kanske går att lösa en av dom två övriga. Vi får se. Nu är jag precis hemkommen och har planterat en rabarberplanta som jag fick av morfar. Jag bara läääängtar till middagen nu.
