Ny blogg

2014


Jag lämnar nu blogg.se med ett leende. Blickar fram mot framtiden och jobbar mot mina nya mål och drömmar. Hoppas att ni fortsätter följa mig, men från en annan sida. (Denna blogg finns ju kvar, Erica bloggar ju också här)
 
http://elinhealth.shapemeup.se


DTP-träning idag

2014


Var precis på gymmet och körde biceps/triceps. Under min PT-utbildning pratade vi lite lätt om DTP-träning (Dramatic Transformation Principle) och idag provade jag på det för att variera och verkligen pumpa ur det sista ur musklerna. Börjar då med 50 reps, ökar vikten lite och gör 40 reps osv. 30-60 sek vila mellan seten.
 
Såhär såg det ut:
Promenad till gymmet
Bicepscurl i cable 50/40/30/20/10/10/20/30/40/50
Tricepsextension 50/40/30/20/10/10/20/30/40/50
Promenad från gymmet
 
Räckte GOTT OCH VÄL... Hahaha. Skakar som bara den nu.
 

/Elin


PT-utbildning dag 12

2014


Det är över, det är slut, klart... Jag har haft så himla roligt under dessa två veckor. Verkligen det bästa beslutet jag någonsin tagit. A dream come true. Kan inte förstå att jag tog steget, jag är så bra!
 
I alla fall, dagen började med ett teoretiskt prov. Jag var så nervös men jag lyckades knåpa ihop ett svar på varje fråga och jag tror faktiskt att det gick bra. Skönt att få det gjort innan vi gjorde ett praktiskt prov. Vi hade fått sedan fredagen på oss att sätta ihop ett träningspass för hela kroppen på 30 minuter till en klasskamrat. Vi agerade PT åt den vi fått vara med och sen bytte vi. Gick suveränt och svetten sprutade när jag blev tränad. Det är verkligen fantastiskt att ha någon där som hela tiden rättar de där små felen som man inte tänker på, så det bränner lite extra. Alla klarade denna praktiska del sa läraren. 
 
Nu är det bara att vänta på resultat från alla fyra (okej, tre) proven. Får veta inom två veckor. Under tiden ska jag jobba på mitt företag, woho detta kommer bli så himla bra!
 
 
Sluta aldrig drömma, sluta aldrig jobba mot dina drömmar, sluta aldrig uppnå dina drömmar.

/Elin



Elins Instagram


Ericas Instagram




Senaste inläggen ▼

Kategorier ▼

Mitt arkiv ▼

  • 2014 02 03 04 05 06 07 08
  • Länkar/annonser ▼












    Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo