PT-utbildning dag 7-8

2014


Dag 7: Praktiska moment. Vi gick igenom övningar för bröst, rygg, axlar, biceps och triceps. Fick rätt teknik och guldtips av vår fantastiska lärare. I princip hela gruppen hade något litet fel i sin teknik så det var verkligen grymt att få till den där lilla extra vinkeln (eller vad det nu var) som gjorde att det brändes dubbelt så mycket.
 
Dag 8: Praktiska moment. Benövningsr. La även upp tre olika program, ett med hantlar, ett med komplexa övningar och ett helkroppsstyrka samt aktiv vila. Alla pass på 10-15 min. Vi coachade och coachades igenom passen med olika klasskamrater. Stretchade även en hel del innan vi gick hem.
 
DS PT-school har verkligen haft hög kvalitet på lärarna och lärandet. Intensivt men tack vare lärarna har det inte varit svårt att få in allt i huvudet. Är du nyfiken på att också läsa till PT? Läs mer på deras hemsida HÄR.

/Elin

PT-utbildning dag 6

2014


En vecka avklarad. JAAA! Bara en vecka kvar tills jag är färdig. Idag gick vi igenom marknadsföring och sälj. Hur man marknadsför sig som egen, som inhyrd på gym samt som anställd via gym. Vad man säljer och hur. På eftermiddagen körde vi också ett riktigt svettigt och intensivt pass på ca 30 min. Den ena blev svettigare än den andra. 
 
Nu är jag precis klar med alla kostscheman, ska ta en promenad för att få lite frisk luft och piggna till, sen sätter jag mig med anatomi och fysiologi.... Jag kommer greja detta!
 
Var och hälsade på vår kisse också som vi får om mindre än två veckor! IHHH! 
/Elin


Dag 5 & legday

2014


Fredag, skönt.. kan man tycka. Jag ska till skolan imorgon igen.. :) Ikväll blir det därför mängder med jobb och plugg. Inspirerande dag med ledarskap och mental träning. Sjukt intressant, i alla fall med den mentala delen. Hann med ett kort men grymt benpass också, ingen fantasi då hjärnan är överbelastad av termer, muskler, osv... Haha. Gick bra ändå.
 
Såhär såg passet ut: 10-12x2-3
Jogg till gymmet
Adduktor
Abduktor
Benpress
Bencurl
Benspark
Enbenssquat med 20 kg
Jogg från gymmet
 
 
/Elin


Tidigare inlägg Nyare inlägg