ATT SE SKILLNAD

2014


 
Hade verkligen ingen aning att det hade förändrats såhär mycket men det är så kul att se att det förändras och att träning ger resultat! Det har ändå inte gått så lång tid sen jag började träna på allvar och äta rätt men bara att äta rätt och regelbundet gör så mycket!
 
 
Hur jag tränat och ätit:
- cardio 3-4 ggr / vecka 
- 5-6 måltider / dag
- inget vitt mjöl eller andra kolhydrater (fullkornspasta och råris är bra eftersom vi behöver kolhydrater)
- Åt mer grönsaker för att fylla ut tallriken
- drack massa vatten!! så viktigt
 
Detta är ungefär hur jag gjort osv, jag är ingen expert men detta har funkat för mig :)
Ett steg närmare mitt mål, en bra bit påväg men inte där än :)
 
 
 
 
 



Ebba Nilsson

http://itenmi.blogg.se/

Hur lång tid har de tagit ungefär? :)
Jätte bra jobbat!!

Svar: Tack! Jag svarar i ett inlägg :)
ffitnessfood.blogg.se


Johanna

http://johannas.vionno.se/

Riktigt bra jobbat!

Svar: Tack! :)
ffitnessfood.blogg.se


Niki

http://nikiwa.blogg.se/

Hittade din blogg och fastnade direkt 😍 Dina recep är himmelska! Bra jobbat med träning och kost, det lönar sig (som vi ser hehe). Så himla duktig! Titta gärna in på min blogg, jag tränar också mycket 💪😊

Svar: Åh tack vad glad jag blir!! :D
ffitnessfood.blogg.se







 DITT NAMN


 DIN MAIL


 DIN BLOGG




SPARA?